哈囉~大家周末好?!! 因為上禮拜剛做完近視雷射手術~醫生交代不能太劇烈的運動 跟大家分享這幾天我在家利用 彈力帶 ( 彈力繩 )來做輔助運動 藉由彈力帶的阻力增強肌肉伸展 這幾組動作不像 "有氧運動" 那麼累也不至於喘 不過可以讓肌肉感到非常痠喔!! 以上幾組動作我覺得也很適合作為 經期運動 呢!  :) https://www.youtube.com/watch?v=zhcrFek0460 ★...

回顧2016年我的第一支運動影片，當時剛好參加MamiBuy媽咪拜的韓國Funnyzone遊戲地墊撰稿 【遊戲墊分享文】  http://miamia.tw/2016-10-10-21/ Funnyzone四折地墊體積雖大但重量卻不重，我一個女生兩手抱著搬動很OK 跟韓國帕龍大象地墊比整個天差地遠...大象地墊夭壽重的啦! 雖然我們主臥床已經是king size了，但要擠下一家四口還真有點擁擠.....