體驗居家運動的好夥伴【adidas taining 中/高階訓練彈力繩】
身為一個徒手訓練愛好者為了能在自主訓練中變化招式，不免需要健身器材的輔助。 今天來為大家開箱adidas training 系列 的彈力繩 這款有分中階及高階，我手上這條是< LEVEL 3>高階款 也特別叮嚀大家，選購運動器材時千萬不可貪圖便宜而買來路不明的產品，避免在使用過程中造成運動傷害喔! 當有孩子的牽絆無法上健身房或是享受瑜珈舒展時，至少還能透過居家運動得到另一種成就與快樂!...
彈力繩
【youtube影音】使用”彈力繩”的產後居家運動分享
哈囉~大家周末好?!! 因為上禮拜剛做完近視雷射手術~醫生交代不能太劇烈的運動 跟大家分享這幾天我在家利用 彈力帶 ( 彈力繩 )來做輔助運動 藉由彈力帶的阻力增強肌肉伸展 這幾組動作不像 "有氧運動" 那麼累也不至於喘 不過可以讓肌肉感到非常痠喔!! 以上幾組動作我覺得也很適合作為 經期運動 呢! :) https://www.youtube.com/watch?v=zhcrFek0460 ★...