親子運動生活

為身體預約一場舒心之旅》台中E-SPA頂級概念會館

為身體預約一場舒心之旅》台中E-SPA頂級概念會館
一直以來嘴巴不說但心裡著實因為有老曾的存在而讓我感到安心和踏實 雖然常吐槽他是不及格的老公但不可否認他是90分的好爸爸 (拭淚笑) 最近發生了一些事情讓心裡有著說不出口的悶... 上班中訊息那端傳來:「保持好心情!」 一句簡單的打氣語讓我嘴角不禁微微上揚 是壓~我怎麼能忘媽媽曾說過:「要心平氣和地接受挑戰,壞日子會過去,好運會跟著來」呢? 上週也難得在情人節那天不是偽單親媽媽,老曾貼心地當一日車夫...

體驗居家運動的好夥伴【adidas taining 中/高階訓練彈力繩】

體驗居家運動的好夥伴【adidas taining 中/高階訓練彈力繩】
身為一個徒手訓練愛好者為了能在自主訓練中變化招式,不免需要健身器材的輔助。 今天來為大家開箱adidas training 系列 的彈力繩 這款有分中階及高階,我手上這條是< LEVEL 3>高階款 也特別叮嚀大家,選購運動器材時千萬不可貪圖便宜而買來路不明的產品,避免在使用過程中造成運動傷害喔! 當有孩子的牽絆無法上健身房或是享受瑜珈舒展時,至少還能透過居家運動得到另一種成就與快樂!...

【youtube影音】使用”彈力繩”的產後居家運動分享

【youtube影音】使用”彈力繩”的產後居家運動分享
哈囉~大家周末好?!! 因為上禮拜剛做完近視雷射手術~醫生交代不能太劇烈的運動 跟大家分享這幾天我在家利用 彈力帶 ( 彈力繩 )來做輔助運動 藉由彈力帶的阻力增強肌肉伸展 這幾組動作不像 "有氧運動" 那麼累也不至於喘 不過可以讓肌肉感到非常痠喔!! 以上幾組動作我覺得也很適合作為 經期運動 呢!  :) https://www.youtube.com/watch?v=zhcrFek0460 ★...

CORE YOGA 台中瑜珈會館。CrossCore核心懸吊、鋼管、皮拉提斯全方位雕塑妳的曲線

CORE YOGA 台中瑜珈會館。CrossCore核心懸吊、鋼管、皮拉提斯全方位雕塑妳的曲線
運動是種「癮」,不但能挑戰自我極限還能加強核心、放鬆及穩定心情。 相信每個來到【CORE YOGA 台中瑜珈會館】的妳/你 一定會愛上這裡的一切~ 除了有常見的瑜珈、皮拉提斯外,更引進了進階版TRX核心懸吊Cross Core、鋼管舞、肚皮舞、及拳擊有氧...等課程。 CORE YOGA 不像一般健身中心,沒有重力訓練、跑步機等器材,主要以豐富多元的課程內容發覺自我潛在能量 並可透過官網了解每周即...

【LEAP】女子限定。第二代Ultra fit 運動緊身壓力褲,MIT吸濕快乾穿出運動時尚感

【LEAP】女子限定。第二代Ultra fit 運動緊身壓力褲,MIT吸濕快乾穿出運動時尚感
運動兩年多來在這塊的治裝花費上還算精打細算 大家不難發現,日常運動時我習慣穿著短褲 一來是因為天生不是骨感美少女沒有筆直的嬌阿咖,二來怕熱又討厭流汗後的黏膩感 但天氣漸漸轉涼,是該為冬天來件功能性壓力褲來陪伴我的運動時光~ LEAP 。來自台灣MIT專為女性設計製造的運動服品牌 以輕薄機能布料打造具快乾、吸濕、排汗、抗UV的功能性運動壓力褲為主流 搭配3D立體剪裁能緊密貼合臀部及大腿,讓我的蜜大腿...

Sol Republic Relays 時尚潮牌兼具性能及音質的防水藍牙運動耳機開箱影音分享

Sol Republic Relays 時尚潮牌兼具性能及音質的防水藍牙運動耳機開箱影音分享
不論運動、工作或生活,我喜歡沉浸在音樂氛圍中 自從體驗來自時尚潮牌 igogosport 旗下代理的 Sol Republic Relays 藍牙運動耳機 才知道一款兼具性能及音質的防水防汗無線耳機是多麼便利! 目前我手邊的耳機有原廠三星所附的耳塞式有線耳機、飛利浦耳罩式有線耳機及Sol Republic Relays 藍牙運動耳機 姑且不做音質及性能比較,有線的耳塞式耳機就蠻符合一般生活使用 因...

跳一首歌的有氧運動影片及減重正確觀念小分享

跳一首歌的有氧運動影片及減重正確觀念小分享
七月,這個不動都令人冒汗的季節讓人對運動這件事越來越提不起勁。 對有孩子的媽來說上「健身房」更是一件光想都覺得不可能的事... 影響別人怎麼辦? 孩子失控怎麼辦? 白目無藥可救的小孩受傷了該怪誰?...(是吧?!) 所以身為主婦又沒有長輩可以協助照顧的我們~還是以「居家運動」來說執行力最高! 不過我也期待好小子再大點能跟我穿上運動鞋走出室內,一起來個3K親子馬拉松?     最...

產後居家基礎運動

產後居家基礎運動
回顧2016年我的第一支運動影片,當時剛好參加MamiBuy媽咪拜的韓國Funnyzone遊戲地墊撰稿 【遊戲墊分享文】  http://miamia.tw/2016-10-10-21/ Funnyzone四折地墊體積雖大但重量卻不重,我一個女生兩手抱著搬動很OK 跟韓國帕龍大象地墊比整個天差地遠...大象地墊夭壽重的啦! 雖然我們主臥床已經是king size了,但要擠下一家四口還真有點擁擠.....