【youtube影音】使用”彈力繩”的產後居家運動分享


哈囉~大家周末好?!!
因為上禮拜剛做完近視雷射手術~醫生交代不能太劇烈的運動
跟大家分享這幾天我在家利用 彈力帶 ( 彈力繩 )來做輔助運動
藉由彈力帶的阻力增強肌肉伸展
這幾組動作不像 “有氧運動” 那麼累也不至於喘
不過可以讓肌肉感到非常痠喔!!
以上幾組動作我覺得也很適合作為 經期運動 呢!  🙂

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自從當了媽媽後犧牲太多自己的興趣與夢想
我愛運動,可是沒辦法帶著小孩上健身房~
想加入瑜珈教室也被拒於門外?
但我希望每個媽媽都能在忙碌的生活中規劃一點屬於自己的 MeTime
我持續這樣的 居家運動 有兩年多的時間~
希望有那麼一天能透過影片讓妳們真正”動起來”
如果妳也在運動~歡迎一起交流唷!!
我會非常開心認識妳們 ❤

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