愛上跑步的新選擇~台灣製造【好吉康】V47i電動揚升跑步機。宅媽居家運動訓練的好夥伴!(漂亮腹肌煉金術)


Enjoy running

運動,不再是減肥的專屬

一旦把運動融入生活,就會上癮!

從產後一坐完月子便開始了我的激勵運動生活

持續”動五休二”不間斷的運動習慣不知不覺超過一年半的時間

想擁有好身材一定要相對的付出,身體會以最美的線條作為回報!

我沒花錢上健身房,天天在家有氧+重力訓練

請默念…….“沒時間運動絕對是藉口” N次!!

全職煮飯婆的生活相當忙碌,但我還是堅持每次運動40分鐘以上

很多朋友會疑問:  “我運動時小孩都怎麼辦?”、”通常都什麼時候運動?”

老實說,我運動時兩個孩子都在身邊

大寶以模仿我的運動姿勢當作樂趣,她開心時也會跟著我一起動滋動滋~

小寶則是特愛趁機從我身上鑽來鑽去(過山洞)

6KG啞鈴更成了雙寶的玩具…

別怕沒時間,讓孩子融入運動妳會發現更多的親子樂趣!!

 

 

除了減重,我的目標是練出一身的好線條~((我要馬甲線!!!))

當身邊有熱愛運動的好姊妹時,想偷懶都難!!((快找好姊妹們一起運動吧!!))

明年一月第一次全家報名了5K馬拉松,平常無法出門運動的我只好來一台跑步機做為賽前練習

來介紹我們家的新夥伴~【好吉康】 V47i 旗艦級電動揚升跑步機 

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很巧的是<好吉康>總公司距離我們家很近,所以由專人直接配送到府安裝!

對於組裝我一直都很手殘,雖然網站上有註明已80%的安裝,只需自行鎖上幾個步驟…

等不及老公下班又無力自己搬運~也可選擇加價由專人服務安裝喔!!

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V47i跑步機有貼心滾輪設計,組裝完成後也能推移搬動及靠牆收合

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V47i揚升跑步機採用SDS緩降兩段式液壓設計,使用前只須輕踩push卡榫,當降至45度時跑台就會自動緩降

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緩降gif檔

GIF動畫示範:

大哥教我面板操作設定~其實不難!

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看吧~雙寶比我還猴急!!!

讓幼童使用跑步機時一定要在身邊注意~平常不使用時務必拔掉電源以策安全!

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運動數據視窗:可顯示運動中的速度、模式、時間、心跳、圈數、坡度、距離及卡路里等相關資料!

設定也很簡單 : 左邊數字3579是調整坡度、右邊數字2468可調整運動速度

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模式於面板下圖顯示:【 P0~P7為程序預設】

【H1、H2模式】是依照使用者目前心率,自動調整速度。

(使用者當前心率低於目標心律時,則會自動增加速度;當心率高於目標心率時則會降低速度)

【U1、U2模式】: 按下開始建會紀錄使用者設定,過程中都可調整想要運動的速度、時間&距離。

最後為【FAT體脂肪模式】:依順序設定性別、身高、體重、年齡,按下開始鍵開始檢視使用者BMI。

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V47i電動揚升跑步機上方設置平板置物架&3.5mm音源線

可直接插上撥放,讓音效更具立體感!

最近沒時間追劇~邊跑步邊輪播MV也是一種享受!

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儀表兩側各一置物架~可放水杯或運動時卸下的飾品手錶!

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最最最重要也最貼心的設計:<安全開關感應磁釦>

跑步時務必將安全磁扣夾在衣服上,當磁扣從身上掉落時,跑步機即立刻停止運轉~可避免跑步速度過快造成危險!

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兩側把手另有快捷鍵,方便運動時快速調整坡度及速度

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總共分為1~15級的模擬戶外坡度變化,依照程度挑戰平路、緩坡及登山模式

跑台使用【1.6T磨砂紋跑帶 】: 磨砂層能增加摩擦力;防靜電層背面含靜電砂,有效帶走靜電。

【跑帶接合技術】 : 採高週波齒帶接合,強度再提升!!

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V47i電動揚升跑步機還有四大避震系統,有效減緩衝擊力:

(圖片來自官網):

我運動時習慣穿著訓練鞋,這雙鞋不落地,只在家專屬!!

使用跑步機時勿赤腳或只穿著襪子以避免運動傷害

記得一定要穿著合適的服裝及運動鞋喔!!!

運動鞋

看我跑步的英姿~哈哈哈!!!

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每次以30分鐘為一個單位,當運動10分鐘過後速度來到6KM以上時已有相當的爆汗程度!!

最高來到10KM時我的腳幾乎是飛毛腿了(((真的很有挑戰性))

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我喜歡”間歇運動”,利用短時間提高心肺與肌力能量

使用跑步機時,搭配快走&快跑模式調整呼吸及短暫休息~

跑步結束測量FAT體脂肪模式,可參考基礎代謝率控制每日飲食熱量

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Body Type我上google找到的參考圖:

原來我是第四種~不胖也不瘦@@”

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運動結束後別忘了 收操 !!

運動後的靜態伸展能避免肌肉痠痛及運動傷害~以下示範我最常做的收操動作:

分為:手部、腿部及腰臀肩全身性的拉筋,你會發現做完伸展操後真的很舒服!

拉筋3拉筋2拉筋1

平常孩子好奇想玩時我不會反對,只要調整慢走模式並夾上安全磁釦,家長還可一起競走~也是另一種親子運動^^

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V47i電動揚升跑步機全機台灣製造,採用DC直流馬達,

運轉速度以每小時12公里均在70分貝以下,節能省電低噪音!

全機享兩年保固,還有專人售後免費到府維修喔!!

 

附上<好吉康>官網: http://www.well-come.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/wellcome2011

官網選購 V47i旗艦級電動揚升跑步機

推薦跟我一樣”超級MOMO購物狂”還能不定期享折價券優惠唷!!!【MOMO購物網】

 

 

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腹肌1

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一般留言

  1. 你的小腹線條也太厲害了
    你是我的目標 ><
    還有首圖都可以拿去當健身房廣告了 d^^b
    版主回覆:(12/15/2016 06:48:35 PM)
    其實每天這樣動也是會有倦怠期~
    有時候很拚可以連續運動60~70分鐘覺得很過癮
    發懶的時候就是給自己至少30分鐘不能偷懶的藉口XD
    已經這樣運動1年多才發現腹部線條真的不容易,
    發漏一些運動教練才知自己弱的很&gt;&quot;&lt;
    也謝謝喜歡首圖^3^

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